1. 피부 피부 감각기관에 있는 혈관을 반사적으로 촉압, 자극을 줌으로써 피하정맥혈을 심장으로 보내게 됩니다. 이러한 스포츠마사지로 혈액의 흐름을 촉진시켜 혈액량이 증가되기 때문에 산소 공급이 원활해지고 신진대사가 활발하게 되어 피부가 부드럽고 매끄럽게 됩니다.
2. 신경 약한 자극은 신경 흥분을 환기하고 강한 자극은 신경을 억제합니다. 조건 반사로 흥분이나 진정을 줌으로써 신경의 신체조직 균형을 조절할 수 있습니다. 스포츠마사지는 신경도의 활발한 자극으로 전신운동 능력을 향상합니다. 또한 흥분 및 진정 통증완화 신경조직에 대한 혈액을 공급하여 교감신경계를 활발하게 합니다.
3. 관절 관절 속의 혈액순환을 좋게 하고 관절 내의 신진대사를 활발하게 하여 관절액의 분비를 촉진시켜 줍니다. 이로 인해 윤활막이 매끄럽게 되고 관절 운동의 유연성을 높여 줍니다.
4. 근육 근육 속의 혈액이나 임파의 흐름을 잘하게 도와주어 노폐물이나 유해물질을 없애고, 산소가 많은 혈액을 공급해 신진대사를 활발하게 하여 수축력과 지속력이 증진됩니다.
