우리 일상에서 생 고추와 건 고추는 가장 흔한 향신료로 많이 사용됩니다. British Medical Journal의 한 연구에 따르면 매운 음식, 특히 생 칠리를 먹으면 사망 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

사람들의 생활 수준은 지속적으로 향상되고 있으며 장수는 모든 사람이 기대하는 것입니다. 그래서 오늘은 우리의 삶을 연장하고 위장을 ​​깨끗하게하는 데 도움이되는 몇 가지 음식을 소개하겠습니다.

먼저 오트밀.

이 시대에 오트밀의 판매량이 매우 높다고 할 수 있습니다. 사람들의 생활 수준과 질이 지속적으로 향상되고 있고 오트밀은식이 섬유가 풍부한 식품이기 때문에 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 오트밀은 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지방을 낮추는 데 도움이됩니다. 더욱이 귀리에 함유 된 수용성 귀리 섬유질은 다른 곡물에서는 찾을 수 없습니다.

두 번째, 김

해초는 항상 해초라고합니다. 해조류의 칼로리는 매우 낮고 지방도 매우 낮아 많은 영양 학자들의 관심을 끌었다. Haixun은 항산화 작용을하는 식물성 다당류와 기타 식물성 화학 물질을 함유하고 있으며 이는 우리 몸의 면역력을 조절하고 콜레스테롤을 낮추고 노화를 지연시키는 데 도움이됩니다. 해초에는 우리 몸의 혈청 콜레스테롤을 낮출 수있는 독특한 콜로이드 섬유가 포함되어 있습니다.

고추는 생명을 연장 할 수 있으며 어떤 음식이 생명을 연장 할 수 있습니까?

셋째, 양파.

양파 티오 인 성분이 함유 된 식품입니다. 많은 외국인들이 양파를 아주 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다. 양파를 사용하여 고지방 및 고 칼로리 식품을 일치 시키면 기름기를 덜어 줄 수 있습니다.

넷째, 옥수수.

옥수수에는 칼슘, 인, 마그네슘, 철분 및 기타 원소가 풍부합니다. 동시에 옥수수에는 비타민 A와 카로틴이 풍부합니다. 옥수수에 함유 된 풍부한식이 섬유도 많은 사람들이 좋아합니다. 시중에 나와있는 많은 석유 제품이 옥수수 기름이라는 것을 알 수 있습니다. 옥수수 기름을 더 많이 섭취하면 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 부드럽게 할 수 있습니다. 가장 직접적인 섭취 방법은 생 옥수수를 사서 요리하는 것입니다.

고추는 생명을 연장 할 수 있으며 어떤 음식이 생명을 연장 할 수 있습니까?

다섯째, 참마.

Yam은 다기능 식품입니다. 참마는 수프뿐만 아니라 죽의 원료로도 사용할 수 있습니다. 동시에 요리 재료로도 사용할 수 있습니다. Yam은 항상 신의 음식이라는 명성을 얻었습니다. 참마에 함유 된 뮤신은 심장 혈관계에 지방이 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다. 혈관을 탄력있게 유지하고 동맥 경화를 예방하십시오. 또한 참마는 피하 지방 축적을 줄이고 비만이되는 것을 예방할 수 있습니다.

여섯째, Tremella.

Tremella는 영양가가 높은 식품입니다. 트레 멜라에 함유 된식이 섬유는 장의 운동 속도를 높여 체내 지방 흡수를 감소시킵니다. 또한, Tremella는 식물성 다당류 식품으로 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추고 우리 몸의 면역력을 향상 시키며 노화와 싸우고 피부를 아름답게하는 데 도움이됩니다.