우리를 편안하고 아름답게 보이게하는 삶에는 여러 가지 방법이 있습니다. 잠시 후에 매일 미용과 스파 트리트먼트에서 잘할 수 있습니다. 과일을 먹는 것도 좋은 선택 일 수 있습니다. 어떻게 우리의 아름다움과 아름다움을 유지할 수 있을까요?

  1. 신선한 과일 먹기

체리에는 철분이 풍부하여 소녀를 빛나게 할 수 있습니다. 석류에는 사과보다 비타민 C 함량이 1 ~ 2 배 더 높습니다. 더 많이 섭취하면 신체와 피부가 산화에 저항 할 수 있습니다. Beijing Men ‘s Health Club은 비타민 C가 피부의 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진하여 가능한 한 빨리 몸의 열을 방출하여 “추위로부터 보호”하려는 의도에 도달 할 수 있음을 발견했습니다. 브로콜리와 양배추와 같은 야채는 조섬유의 뛰어난 공급원 일뿐만 아니라 소화 과정에서 몸에 남아있는 수분을 제거하여 붓기를 방지합니다. 미용과 미용 음식은 나만의 휴식입니다. 계절에 따라 고효율 영양소와 과일이 달라 지므로 계절에 따라 과일과 야채를 더 많이 드실 수 있습니다. 제철 과일 중 일부는 인공 성분이 너무 많아 천연 영양소가 감소하므로 자연 법칙을 따르는 것이 좋습니다.

  1. 정오에 휴식을 취하십시오.

사무직 근로자의 경우 점심 시간은 정오에 쉴 수있는 시간을 찾는 것입니다. 이야기하고 이야기 할 때 정말 기쁩니다. 시간이 빨리 흐르고 피곤하지 않습니다.하지만 오후가되면 피곤하고 피곤한 사람이 “결산”을 찾기 시작합니다. 점심 시간은 하루의 진지한 일을 할 때 몸이 적응하고 오후에는 정신 상태가 좋아지고 효율적으로 일할 수 있습니다. 테이블에 누워 눈을 감고 마음을 진정 시켜도 몸이 회복되는 데 도움이됩니다. 평소에는 쿠션으로 사용할 수있는 부드러운 쿠션을 준비하고 정오에 테이블 위에 잠시 올려 놓아도 잠시 눈을 감아도 효과가있다. 내려올 때 모니터를 끄는 것을 잊지 마십시오.

  1. SPA는 좋은 안색을 유지합니다

겨울의 모든 여성은 옅은 안색과 차가운 손발을 피할 수 없습니다. 쉬고, 자고, 운동하는 것 외에도 피로를 풀고 사람들을 편안하게 만드는 가장 빠른 방법은 스파를 이용하는 것입니다. SPA 센터의 환경은 우리가 집에서 만들 수없는 것입니다. 집에 지역 욕조 나 나무통이 없다면 가장 가까운 미용실을 찾아서 직접 SPA 카드를 신청하십시오. 사실은 몇 개의 바 클럽 일뿐입니다. 식사를 위해 어깨와 목을 마사지하거나 목욕을하고 스파를하고 향기로운 침대에 누워 완전히 휴식을 취하십시오. 특히 안면 SPA 마사지는 안면 피부, 혈액, 림프 순환에 직접적인 영향을 미치며 안색 개선에 매우 좋은 효과가있는 북경 남성 헬스 클럽에서 고급 릴랙스 서비스를 경험할 수 있습니다.

  1. 이른 취침과 일찍 일어나기 좋은 피부

매일 아침 10 시부 터 2 시까 지 손상된 피부를 교정하기에 가장 좋은시기입니다. 진부한 표현이 천 번 넘었지만 여전히 어렵습니다. 당신의 좋은 피부를 위해 가능한 한 빨리 휴식하십시오.

  매일 적절한 휴식과 합리적인 과일 식단을 유지하는 것은 우리 몸과 피부색에 좋으며 건강을 유지하는 방법은 문제가되지 않습니다.